USD49,14EUR55,17ALTIN6.544,21Istanbul17° Az bulutlu4:29ÖĞLE'YEKALAN SÜRE
Kalp krizi riski 35-40 yaşa kadar inerken, Doç. Dr. Oğuz Kılıç sağlıksız beslenme ve zararlı alışkanlıkların bu düşüşte ana etken olduğunu belirtti.
Kalp krizi geçirme yaşının 35-40’a kadar düşmesinde sigara ve alkol kullanımının artışının önemli bir neden olduğunu belirten Doç. Dr. Oğuz Kılıç, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının da riski artırdığını vurguladı.
Kılıç, toplumda yaygın olan karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların tüketiminin kalp sağlığını olumsuz etkilediğini ifade etti. Sebze, meyve ve sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Kalp sağlığını korumak için sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin benimsenmesi gerektiğini söyleyen Kılıç, tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden kaçınılması gerektiğini ekledi. Fiziksel aktivitenin önemine de dikkat çeken Kılıç, her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapmanın kalp sağlığı için büyük fayda sağladığını belirtti.
Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli takip ve kontrol altında olması gerektiğini vurgulayan Kılıç, bu hastaların şikayetlerini önemsememesinin ciddi hatalardan biri olduğunu dile getirdi. Göğüste baskı, sıkışma, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi.
Bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybedilmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini belirtti. 10-15 yıl önce 60-65 yaş civarında görülen kalp krizi yaşının günümüzde 35-40 yaşlarına kadar inmesinin başlıca nedenlerinden birinin sigara ve alkol kullanımının artması olduğunu ifade etti.
