Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişin önemini ve sık yapılan hataları açıkladı. İşte dikkat etmeniz gerekenler.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin, sadece beslenme çeşitliliği değil, aynı zamanda bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temellerinin atıldığı kritik bir dönem olduğunu belirtti. Dr. Kılıç, bu süreçte ailelerin dikkat etmesi gereken önemli noktaları ve sık yapılan hataları sıraladı.
Dr. Kadir Kılıç, ek gıdaya geçişin bebeğin farklı tat ve dokularla tanıştığı, yeme becerilerini geliştirdiği ve aile sofrasına katıldığı bir öğrenme süreci olduğunu vurguladı. Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk 6 ay sadece anne sütü önerirken, 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere geçilmesini tavsiye ediyor. Ancak takvim yaşının yanı sıra bebeğin gelişimsel olarak hazır olması da büyük önem taşıyor.
Bebeğin baş ve boyun kontrolünü sağlaması, destekli oturabilmesi, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi göstermesi ve kaşığa uzanması gibi belirtiler, genellikle 6. ay civarında bebeğin ek gıdaya hazır olduğunu gösteriyor. Bu dönemde bebekler, anne babanın yediği gıdalara özenme eğilimi gösterebilir.
Başlangıçta yoğurt, sebze ve meyve püreleri ile tam tahıllı karışımlar öneriliyor. 6. aydan sonra demir ihtiyacının artmasıyla demirden zengin besinlere yer verilmesi gerekiyor. Tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, 1 yaş öncesi bal, işlenmiş gıdalar ve 1 yaş öncesi içecek olarak inek sütünden kaçınılması gerektiği belirtildi. Ayrıca, boğulma riski taşıyan sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazından alerji riski nedeniyle uzak durulması tavsiye ediliyor.
Alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığına dair güncel veriler bulunuyor. Yeni besinler tek tek, 2-3 gün arayla ve küçük miktarlarda tanıtılmalı. Sabah saatlerinde verilerek gün içinde gözlem yapılmalı. Ailede ciddi alerji öyküsü varsa mutlaka çocuk doktoruna danışılmalıdır.
Yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabilirken, yumurta beyazı ilk 1 yaşta önerilmiyor. Yoğurda 6. aydan, balığa ise 7-8. ay aralığında başlanabilir. Balık seçiminde küçük ve kısa ömürlü türler tercih edilmeli, kızartma yerine haşlama veya fırında pişirme yöntemleri kullanılmalıdır.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları şöyle sıraladı: 4. aydan önce başlamak sindirim sistemi ve böbreklere zarar verebilir. 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir ve seçici yeme davranışına yol açabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkiler. Israrcı ve baskıcı besleme, bebeğin açlık-tokluk sinyallerini bastırır ve stres yaratır. Ekran karşısında yedirmek, bebeğin tokluk sinyallerini fark etmesini engeller. Besinleri ödül veya ceza aracı olarak kullanmak ise sağlıksız besinlere yönelimi artırabilir.
