Prof. Dr. Mustafa Altay Uyarıyor: D Vitamini Eksikliği Toplum Sağlığını Tehdit Ediyor Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin önemli riskler taşıdığını vurguluyor. D Vitamini: Vücutta Depo Edilebilen Önemli Bir Vitamin Prof. Dr. Mustafa Altay, D vitamininin vücutta…
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin önemli riskler taşıdığını vurguluyor.
Prof. Dr. Mustafa Altay, D vitamininin vücutta depo edilebilen bir vitamin olduğunu belirterek, “Gıdalarla aldığımız D vitamini ihtiyacımızın yalnızca yüzde 10-20’sini karşılar. Günlük ihtiyacımızın yüzde 80-90’ı ise güneş ışınlarıyla sentezlenir. Ancak sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarının azalması depoların yetersiz kalmasına neden olabilir.”
Prof. Dr. Altay, D vitamini eksikliğinin belirtilerini halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrıları olarak sıralıyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda çalışanların eksiklik riski altında olduğunu belirten Altay, uzun süreli eksikliğin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve kemik sağlığını olumsuz etkilediğini belirtiyor.
Prof. Dr. Altay, D vitamini ihtiyacının yalnızca beslenme ile karşılanamayabileceğini belirterek, “Somon, orkinos, yumurta sarısı, karaciğer gibi gıdalar doğal kaynaklar olsa da tek başlarına yeterli olmayabilir. Yeterince güneşe çıkamayan kişilerde hekim kontrolünde takviye gerekebilir. Ancak kontrolsüz ve aşırı dozda D vitamini alımının zehirlenmeye yol açabileceğini unutmamak önemlidir.”
Prof. Dr. Altay, özellikle yaşlılar, obezite hastaları, kapalı alanlarda çalışanlar, kemik erimesi olanlar, kronik bağırsak ve karaciğer hastalığı olanlar ile D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaçları kullanan kişilerin mutlaka kontrollerini yaptırmaları gerektiğini vurguluyor. Gelişigüzel takviye kullanımının riskli olabileceğini belirten Altay, hekim önerisi olmadan takviye alınmaması gerektiğini öneriyor.
Prof. Dr. Mustafa Altay, toplum sağlığını korumanın önemli bir parçasının D vitamini ölçümlerinin yapılması olduğunu vurguluyor.
