ABD’deki Mass General Brigham Hastanesi’nde Yürütülen Araştırmadan Çarpıcı Sonuçlar ABD’de Mass General Brigham Hastanesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü bir araştırmada, 50 ile 90 yaş arasındaki 296 kişi 14 yıl boyunca takip edildi. Araştırma kapsamında, katılımcıların bilişsel performansları her yıl ölçüldü, adım sayıları pedometrelerle kaydedildi ve beyinlerindeki amiloid ile tau protein düzeyleri PET taramalarıyla incelendi. Yürüme ve…
ABD’de Mass General Brigham Hastanesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü bir araştırmada, 50 ile 90 yaş arasındaki 296 kişi 14 yıl boyunca takip edildi. Araştırma kapsamında, katılımcıların bilişsel performansları her yıl ölçüldü, adım sayıları pedometrelerle kaydedildi ve beyinlerindeki amiloid ile tau protein düzeyleri PET taramalarıyla incelendi.
Bu araştırmada elde edilen sonuçlara göre, başlangıçta beyinlerinde yüksek miktarda amiloid bulunan kişilerde Alzheimer riski daha fazlaydı. Ancak ilginç bir bulgu ortaya çıktı: Daha fazla adım atan kişilerde bilişsel gerileme oranı daha yavaş ilerledi ve tau birikimi daha geç görüldü.
Genellikle sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atılması önerilirken, bu araştırmada farklı bir bulgu ortaya çıktı. Günde 3 ila 5 bin adım atanlarda bilişsel gerilemenin ortalama 3 yıl, 5 ila 7 bin adım atanlarda ise 7 yıl geciktiği belirlendi.
Araştırmanın ortak yazarlarından Dr. Wai-Ying Wendy Yau, sonuçların az miktarda egzersizin bile fayda sağladığını ortaya koyduğunu belirtti. Bu bulgular, düzenli olarak yürümenin bilişsel sağlık üzerindeki önemini bir kez daha vurguluyor. Çalışmanın sonuçları, Nature Medicine dergisinde yayımlandı.
