Uzmanlar, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyarıyor. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, doğru ürün seçimi ve kullanım sürelerine dikkat çekiyor.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında yapılan kritik hatalara dikkat çekerek, omurga sağlığı için doğru ürünlerin tercih edilmesinin önemini vurguladı.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günün yaklaşık 8 saatinin yatakta geçtiğini söyledi. Omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini belirten Sucuoğlu, bu nedenle yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini ifade etti. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini belirtti. Özellikle yan yatış pozisyonunun daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu ifade eden Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal seçenek olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks yatakların hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını belirten Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırladığını kaydetti.
Yastık seçiminin en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu, bu durumun zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırladığını ifade etti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu ekledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini belirtti. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini, sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
